« Mes astuces et conseils de sophrologue » le livre de Véronique Carrette !
« Mes astuces et conseils de sophrologue » le livre de notre intervenante Véronique Carrette sera disponible en librairie dès le 3 janvier !
Vous avez du mal à gérer le stress ? Vous êtes en période d’examens ou devez passer un entretien de recrutement ? Vous enchaînez les micro-nuits à cause d’insomnies ? Vous souffrez de douleurs diffuses ou aiguës ? La sophrologie est une méthode très efficace pour soulager rapidement les maux du quotidien et se préparer mentalement à réussir. Dans cet ouvrage très pratique, accessible même aux novices, la sophrologue Véronique Carrette vous accompagne pour retrouver bien-être
et sérénité dans la durée, avec de nombreux exercices simples et rapides à réaliser à tout moment de la journée.
L’AUTEUR :
Véronique Carrette est sophrologue certifiée RNCP et formatrice. Maître praticien en hypnose ericksonienne, elle est également sexothérapeute.
EXTRAIT :
« Combinaison de différentes techniques occidentales et orientales, la sophrologie permet d’optimiser son état de conscience dans un but de dépassement de soi, à travers des exercices de méditation, de yoga et de relaxation. Les maîtres mots ? Liberté, bienveillance et congruence.
Cette méthode, jeune, évolue encore chaque jour. Le sophrologue, en conscience, pratique pour lui-même les différentes techniques pour être en pleine possession de ses moyens pour accompagner l’Autre – vous – sur le chemin de la connaissance de soi. Le sophrologue tout comme le « sophronisé » étant des êtres humains distincts, chaque
rencontre crée une sophrologie unique. Au-delà de la rencontre avec un sophrologue, la pratique de la sophrologie peut faire partie intégrante d’une hygiène de vie globale. En effet, nul besoin de matériel sophistiqué ou application spéciale : nous avons tout en nous, nous sommes tous naturellement compétents pour pratiquer n’importe où, n’importe quand ! La nature, dans sa grande générosité, nous a confié un corps, un cerveau et des poumons. Et ces trois ingrédients suffisent ! »
« Mes astuces et conseils de sophrologue » par Véronique Carrette aux éditions Eyrolles – 160 pages – 12€